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Para desfrutar uma vida saudável, a nutrição é um pilar. Uma alimentação equilibrada fornece ao corpo os nutrientes necessários para operar de forma óptima. Adicione frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Prefira por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Reduza o consumo de alimentos processados, ricos em